Transformative Mindfulness Methods

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La Pleine Conscience Transformative offre des méthodes douces aidant à réduire et à faire face à la douleur physique et la souffrance mentale. Elles accèdent à la racine des défis physiques et émotionnels et les transforment ensuite par l’accueil et la compassion.

La formation s’adresse à tous et elle est particulièrement recommandée aux professionnels travaillant dans les secteurs de la santé, des services sociaux, du bien-être dans l’entreprise et de l’éducation.

Lien vers le site de Transformative Mindfulness (où se trouve une page en français)

Prochaine formation Niveau 1 en Transformative Mindfulness

INFORMATIONS ET INSCRIPTION EN BAS DE PAGE.

Présentation de Transformative Mindfulness Methods (TM) ou, en français, les Méthodes de la Pleine Conscience Transformative .

L’association Éducation Universelle France soutient le développement, en France, des formations à la Transformative Mindfulness (TM).     La Pleine Conscience Transformative est une méthode créée au Canada, il y a plus de 20 ans, par Dekyi-Lee Oldershaw . Elle est constituée d’exercices, visualisations et méditations qui permettent aux adultes et aux plus jeunes de changer leur réaction aux problèmes qui les assaillent et aussi, de renforcer leurs belles qualités en développant une plus grande acceptation de soi et de la compassion pour autrui.

Les Méthodes de la TM (la Pleine Conscience Transformative) peuvent aider à transformer les problèmes d’ordre physique et mental et à réduire le stress et la douleur, en traitant leurs causes inconscientes. Elles peuvent être acquises rapidement et utilisées pour son propre bien-être ainsi que pour celui des autres.

La TM s’appuie sur une méditation guidée de pleine conscience qui regarde les sensations désagréables, ce qui permet une réduction de leur emprise par le simple fait de les observer sans jugement. Cette attention accueillante est accompagnée de questions pertinentes qui favorisent l’exploration en profondeur.

Simple, douce, même ludique, la nature expérientielle de la TM la rend facilement accessible pour tous les âges et toutes les cultures. En ayant identifié avec douceur les réactions du corps aux émotions, aux situations difficiles, à la souffrance ou à la douleur et en ajoutant une investigation précise, nous pouvons accéder à des métaphores, des mots et des sentiments qui nous dévoilent les perceptions inconscientes, leurs raisons et la sagesse sous-jacente. Une suite d’étapes dont la création d’un document écrit ou dessiné est proposée. Une transformation naturelle se met en place, elle est souvent permanente.

Comme le dit Thich Nhat Hanh : « Pas de lotus sans boue »

Co-auteur des 16 Attitudes pour mieux vivre, Dekyi-Lee Oldershaw est actuellement la codirectrice du Programme de Méditation de Mindfulness Appliquée à l’Université de Toronto. Son protocole est très facilement adaptable et a pu être utilisé dans les milieux de la santé, de l’éducation et du travail social depuis plus de vingt ans. La TM a été employée dans le cadre de cancers, maladies cardiaques, migraines, maltraitance, soins de fin de vie, difficultés d’apprentissage, relations, burn-out (épuisement) ou démoralisation au travail etc.

Ce processus est soutenu par la recherche actuelle en neurosciences sur la neuroplasticité.

La TM est actuellement enseignée et pratiquée dans de très nombreux pays au monde.

En France, il y a des formations au niveau 1 : Introduction à la Pleine Conscience Transformative, et le niveau 2 en 2016 sera enseigné par téléconférence avec Dekyi-Lee Oldershaw en anglais avec traduction simultanée.

STAGE

Vous pourrez faire vous-même l’expérience de cette technique lors de la formation prochaine qui aura lieu à l’Institut Vajra Yogini, Marzens dans le Tarn.

Un week-end de pratiques, de pauses, de théorie et de partage dans la convivialité et la simplicité.

Nous allons prendre le temps de faire l’expérience des quatres exercices de base que sont « transformer les problèmes », « renforcer les qualités », « le scan corporel » et « transformer le conflit intérieur ».

Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances en méditation ou en psychologie.

Nous verrons se développer notre potentiel de bienveillance et de joie et nous aurons un outil dont nous pourrons nous servir seul, à l’aide du livret.

Le matériel est fourni et vous recevrez le livret des exercices.

Le coût de la formation est en libre donation aux intervenants, c’est- à-dire que le participant soutient les enseignants et l’enseignement selon ses capacités et en conscience par une libre donation. Une partie de la somme sera reversée aux associations qui nous soutiennent.

 

 

Hilary McMichael est l’intervenante

Quand j’étais petite, je voulais avoir un hôpital pour jouets cassés. Aujourd’hui, je poursuis ce chemin dans l’accompagnement à travers la Transformative Mindfulness entre autres.
La méditation Vipassana, de la présence calme à la vision des choses telles qu’elles sont constitue la base de ma pratique.
J’ai adopté la «sobriété heureuse» d’une vie écologique où les notions de contentement, gratitude et joie sont fondamentales. C’est un voyage pour être un humain plus paisible, solidaire et bienveillant, j’essaie de maintenir le cap au quotidien.
Les formations que je suis actuellement s’enracinent dans la méditation de pleine conscience, cette spiritualité laïque et éthique, que ce soit au sein de Universal Education avec les «16 attitudes pour mieux vivre»  ou comme bénévole de l’accompagnement avec l’association Ecoé ou encore par l’intérêt que je porte à la MBSR (niveau Practicum).
Je suis la traductrice de Dekyi-Lee Oldershaw, la créatrice et directrice de Transformative Mindfulness International et maintenant je coordonne les formations en France.