Transformative Mindfulness Methods : Approfondir par la pratique – niveau 2

Ce cycle niveau 2 est composé de 12 heures de cours en ligne avec des variations guidées autour des pratiques de base. Entre chaque cours, il y a plusieurs pratiques et des réflexions à compléter à la maison en autonomie. Un entretien individuel final de 30 minutes avec Hilary offre l’occasion de faire le suivi personnalisé et un bilan et tout le monde a l’opportunité d’avoir des réponses personnelles à ses questions et remarques pendant le cycle.

Ce travail permet non seulement de se faire beaucoup de bien en accroissant sa confiance et sa compassion mais aussi développe l’aptitude à utiliser seul chaque pratique selon ses besoins et cela toute sa vie. “Devenez votre propre thérapeute” et grandissez en confiance et joie. Le livret en format PDF avec la description et les instructions de chaque pratique, les fiches de réflexions ainsi que les conseils d’utilisation et d’intégration sont envoyés aux participants. Le cycle est par visioconférence, l’enregistrement audio est disponible après chaque session.

En savoir plus sur Transformative Mindulness Methods