Rencontre Mensuelle – Transformative Mindulness Methods (TMM)

Venez “déguster” une pratique de TMM pour vous faire une idée de son potentiel. En plus d’une méditation guidée et de la pratique, vous aurez un temps pour partager et poser des questions.

Hilary vous présente brièvement ce qu’est la Transformative Mindfulness et son efficacité pour apaiser les émotions, la douleur, les réactions habituelles aux difficultés. TMM est un programme qui nous aide à comprendre notre stress et à le relâcher en reconnaissant les interactions entre le corps, le mental et les émotions.

Ce moment ensemble vous permet de faire connaissance du contenu du cycle de 6 semaines et de savoir si vous (ou quelqu’un que vous connaissez) pourrez en bénéficier.

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