Les Méthodes de la Pleine Conscience Transformative

DATES:  DECEMBRE 8 – 9, 2018. Dans le Tarn.
HORAIRES:
9h30 – 12h30  /  14h30 – 17h30
FACILITATEUR: Hilary Mc Michael

Aperçu du Cours:

Les Méthodes de la Pleine Conscience Transformative (TMM) peuvent aider à transformer les problèmes d’ordre physique et mental et à réduire le stress et la douleur en traitant leurs causes inconscientes. Pendant cet atelier sont proposés de nouveaux outils et visualisations qui peuvent être acquis rapidement par tous pour se soigner et rentrer en amitié avec soi-même. En identifiant avec douceur les réactions du corps face aux émotions, aux situations difficiles ou à la douleur et en les approchant avec une investigation guidée, nous pouvons accéder à des métaphores, des mots et des sensations qui nous éclairent. Notre sagesse innée se dévoile et nous apprenons à travailler avec tous les aspects plaisants ou douloureux de notre vie sans peur. Ce à quoi nous résistons persiste, ce que nous acceptons peut commencer à se transformer.

Vous pourrez continuer avec l’atelier de niveau 2 et les journées de soutien.

70€ les 2 jours

L’a.r.t. de se réaliser pleinement

DATES: 27/10 – 24/11 – 15/12 – 26/01 – 23/02
HORAIRES:
9h30 – 12h30 / 14h30 – 17h30
FACILITATEUR: Nicolas Brun

 

 

Aperçu du Cours:

À partir de votre point de vue actuel, grâce à un processus d’enquête individuelle et collective dans une atmosphère de soutien, vous explorez des questions approfondies autour de:

Comment votre vie s’inscrit dans le monde?
Comment cela peut vous limiter ou vous aider à vous développer à long terme?
Que peut-on changer?
Pouvez-vous faire des choix?
Qu’est-ce qui rend une vie plus heureuse et plus satisfaisante?
Ce que votre potentiel pourrait signifier?

Ces recherches sont structurées  autour d’une variété d’exercices, de réflexions et de discussions amusantes et stimulantes.

Plus important encore, vous structurerez des exercices quotidiens et des techniques à emporter avec vous pour vous aider à continuer à vous renseigner au fil du temps et à intégrer vos découvertes dans la vie quotidienne.

Le programme implique votre présence lors des 5 séances.

 

30€ / séance

Journée trimestrielle CCC

DATE: 1er DÉCEMBRE 2018
HORAIRES:
9h30 – 17h30
LIEU: Lisle- sur- Tarn

FACILITATEUR: Nicolas Brun

 

 

Aperçu du Cours:

 

Ce groupe s’inscrit dans la continuité des visites de notre formatrice Pam Cayton (voir la page CCC de ce site). Lors de cette journée, nous nous retrouvons pour échanger sur notre expérience de la pratique des 7 étapes, tout partageant nos découvertes du moment,  le tout dans une atmosphère sereine et conviviale.

Le groupe est maintenant ouvert à tous, même sans avoir assisté au week-end de formation CCC.

 

20€

Laboratoire du Yoga et Qualités Humaines :

En Quête du Sans dans la Vie

DATE:  MARS 9 et 10, 2019
HORAIRES:
9h30 – 12h30  /  14h30 – 17h30
LIEU: Guitalens
, Tarn
FACILITATEUR: Mabel Odessey et Lorena Adame

 

 

Aperçu du Cours:

 

Nous utiliserons le yoga, la pleine conscience et des exercices de groupe fondés sur la compassion et l’éthique. Ils sont conçus pour améliorer votre bien-être mental, renforcer votre résilience émotionnelle et créer des relations et des communautés solidaires, apportant du bonheur pour vous et pour votre entourage.

Dans un environnement  de confiance, et détendu, pendant cette édition du Laboratoire YQH, nous explorerons la quête de sens. Ensuite vous apprendrez des exercices pratiques qui vous aideront à développer vos qualités positives, à transformer vos relations quotidiennes et à se répercuter sur le monde qui vous entoure.

C’est un weekend d’introspection et partage, de créativité et de joie. 

 

 

125 €

Déjeuner Corps-Esprit

DATE: 1er jeudi du mois à partir d’octobre 2018
HORAIRES:
12h30-13h30
LIEU: Dojo
Castres
FACILITATEUR: Mabel Odessey

 

 

Aperçu du Cours:

 

Apportez votre pique-nique pour un pause déjeuner en pleine conscience.

Découvrez les « 16 Attitudes pour mieux vivre », des courtes méditations de pleine conscience, un repas en silence et une discussion pour nourrir nos corps et nos esprits.

Aujourd’hui nous trouvons la méditation de plein conscience partout, cette pratique millénaire a été le sujet de nombreuses études scientifiques qui montrent qu’elle réduit le stress, améliore l’attention et le sommeil parmi d’autres bienfaits.

Pendant ces pauses déjeuner je vais vous guider dans la pratique de la pleine conscience soutenue par les 16 Attitudes afin de nous aider à vivre notre quotidien avec plus de conscience et plus de bienveillance vers nous même et les autres.

 

 

Participation libre