Aperçu de l’atelier : page en construction 🙂

La Rencontre-Retraite d’Education Universelle sera un temps pour explorer comment entrer en amitié avec soi-même pour prendre soin de soi et des autres. Des pratiques sur la compassion, la méditation en mouvement, toutes les pratiques de Transformative Mindfulness et plus encore. Le silence fera partie de l’expérience, de la fin de soirée jusqu’à la fin de matinée pour ralentir et goûter à la vie. Des temps de partage en petits et grands groupes et des moments de questions/réponses et d’entretien personnel si souhaité.

La Rencontre – Retraite est en présentiel dans un très beau lieu, propice à la détente méditative. Vous aurez l’opportunité d’explorer chaque type de pratique et d’avoir des réponses personnelles à vos questions.

Aperçu de l’atelier :

Nouveauté pour ce premier trimestre: des sessions le samedi matin pour explorer et acquérir les outils typiques des programmes Éducation Universelle pour développer la compassion et la sagesse.

Chaque séance vous invite d’aller à la rencontre de vos ressources et forces intérieures que vous possédez déjà mais que vous avez peut-être perdues de vue. Vous retrouvez votre voix et peut-être même une voie vers plus de confiance en vous, plus de gentillesse et de joie. Ce sont des pratiques qui sont efficaces de suite et dont vous pouvez vous resservir seul pour pour vivre avec plus d’aisance.

Avec Hilary comme guide, trouvez le courage de sortir des habitudes qui ne vous aident pas et d’entrer dans des façons d’être qui mettent en avant des valeurs telles que l’amour, le bonheur, la compassion, la gratitude et la paix intérieure.

Notre mission dans l’association Éducation Universelle est de vous donner la possibilité d’amener ces qualités dans votre vie par ses programmes comme TMM, les 16 attitudes et la méditation. Ici, le samedi matin, nous allons nous familiariser avec des pratiques qui caractérisent EUF. En vous entraînant, vous pouvez décider de représenter toutes ces valeurs au quotidien.

Ces sessions matinales sont des modules indépendants, où sera abordé un thème comme le pardon, ou le l’auto-compassion, comment prendre une décision, résoudre un problème relationnel ou trouver sa place par exemple, ponctué de temps de pause en soi, d’expression seul ou en petit groupe, de mouvements doux basés sur la pleine conscience.

Participer à la réunion Zoom du 3 mars
https://us02web.zoom.us/j/81518221901?pwd=N1h2L0dMYUIrVVZnS2l2Sm9zZFoyZz09

 

ID de réunion : 892 7307 3882
Code secret : 773329
Une seule touche sur l’appareil mobile
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Aperçu de l’atelier :

Venez “déguster” une pratique de TMM pour vous faire une idée de son potentiel. En plus d’une méditation guidée et de la pratique, vous aurez un temps pour partager et poser des questions. Hilary vous présente brièvement ce qu’est la Transformative Mindfulness et son efficacité pour apaiser les émotions, la douleur, les réactions habituelles aux difficultés. TMM est un programme qui nous aide à comprendre notre stress et à le relâcher en reconnaissant les interactions entre le corps, le mental et les émotions. Ce moment ensemble vous permet de faire connaissance du contenu du cycle de 6 semaines et de savoir si vous (ou quelqu’un que vous connaissez) pourrez en bénéficier. Rejoignez-nous pour cette session gratuite ! Laissez vos coordonnées pour recevoir toutes les informations et dates.

Atelier gratuit, bienvenue!

 

Inscrivez-vous pour recevoir un rappel, sinon rejoignez-nous ici: 

https://us02web.zoom.us/j/81518221901?pwd=N1h2L0dMYUIrVVZnS2l2Sm9zZFoyZz09

Aperçu de l’atelier :

Donner plus de sens à notre vie. Les 16 Attitudes sont une présentation contemporaine des valeurs et principes qui ont transformé tout un peuple au Tibet il y a plus de 1000 ans. Elles proposent un cadre simple et structuré pour développer la résilience émotionnelle, transformer nos relations, et pour apporter la paix intérieure même dans les circonstances difficiles. Fondées sur quatre thèmes philosophiques : comment nous pensons, comment nous agissons, comment nous interagissons et comment nous trouvons du sens. Cet atelier, permet de nous connecter à notre sagesse intérieure en explorant et en pratiquant les 16 attitudes. Atelier participatif et dynamique avec des courtes séances de méditation de pleine conscience, des exercices en binôme ou en groupe et des discussions. Découvrir les 16 attitudes et d’autres outils simples et efficaces pour repérer vos habitudes et pour prendre du recul afin de vous connecter à vos ressources intérieures et vous familiariser avec des comportements qui incarnent la sagesse universelle. Minimum de 10 personnes. Ressources : Livret de formation offert. Le livre et les cartes 16 Attitudes pour mieux vivre sont disponibles à la boutique de l’Institut Vajra Yogini et en ligne chez les  Editions Mahayana. Ce stage est suivi par le niveau 2, le Seize à Vivre et un niveau 3 pour ceux qui souhaitent devenir facilitateur.

Tarif: par donation avec une suggestion de 70€.

Aperçu de l’atelier :

Participation : Tarif 95€, tarif réduit 80€. Il est possible de faire un don si vous avez de très petits revenus. L’argent ne doit pas être un frein à votre participation.

 

Inscription: hilary.educationuniverselle@gmail.com

Aperçu de l’atelier :

Ce cycle niveau 2 s’adresse aux participants ayant fini le niveau 1. Il est composé de 12 heures de cours en ligne avec des variations guidées autour des pratiques de base. Entre chaque cours, il y a plusieurs pratiques et des réflexions à compléter à la maison en autonomie. Un entretien individuel final de 30 minutes avec Hilary offre l’occasion de faire le suivi personnalisé et un bilan et tout le monde a l’opportunité d’avoir des réponses personnelles à ses questions et remarques pendant le cycle. Ce travail permet non seulement de se faire beaucoup de bien en accroissant sa confiance et sa compassion mais aussi développe l’aptitude à utiliser seul chaque pratique selon ses besoins et cela toute sa vie. “Devenez votre propre thérapeute” et grandissez en confiance et joie. Le livret en format PDF avec la description et les instructions de chaque pratique, les fiches de réflexions ainsi que les conseils d’utilisation et d’intégration sont envoyés aux participants. La formation est par visioconférence, l’enregistrement audio est disponible après chaque session.

Participation : Tarif 150€.

Nouveau: les personnes ayant déjà fait le niveau 2, profitez du demi tarif de 75€!

 

Vous pouvez faire une demande de bourse si vous êtes étudiant ou si vous avez peu de revenus.

 

Inscription: hilary.educationuniverselle@gmail.com

Aperçu de l’atelier :

Des rencontres autour des 16 attitudes pour les personnes qui ont déjà participé à un atelier et des curieux. Explorer et approfondir avec des méditations, des exercices en binôme ou en groupe les valeurs universelles et comment ils peuvent apporter du bien être et des outils pratiques pour gérer le stress et défis du quotidien.

Participation : entrée libre et ouvert à tous.

Aperçu de l’atelier :

Cette formation de 8 semaines est un entraînement de l’esprit unique et testé, conçu par l’organisme international Mindfulness Association. C’est un programme laïc, adapté aux débutants et aux personnes expérimentées qui associe pleine conscience et compassion dans la vie quotidienne.

Vous apprendrez à être présent, à réagir avec compassion et à examiner en profondeur vos pensées, vos sentiments et vos comportements. Le programme comporte des cours collectifs hébdomadaires, des pratiques guidées, le contexte théorique, y compris les recherches psychologiques et scientifiques actuelles et des partages, une journée entière de pratique et surtout, un environnement favorable pour établir une pratique quotidienne efficace et régulière de la pleine conscience pour mieux gérer les aléas de la vie.

Déroulement du programme

Session d’introduction – Qu’est-ce que la pleine conscience et pourquoi la pratiquer ?

Session 1 – Commencer là où l’on est 

Session 2 – Le corps comme lieu de présence 

Session 3 – Présentation du support de la pleine conscience 

Session 4 – Travailler avec la distraction 

Session 5 – Explorer le courant sous-jacent 

Session 6 – Attitude de l’observateur

Journée de pratique

Session 7 – Acceptation de soi 

Session 8 – Une vie basée sur la pleine conscience

Session de suivi – Le reste de votre vie

Un livret d’apprentissage et des méditations guidées audio seront fournis

Tout ce que vous devez apporter avec vous est un esprit ouvert et un sens de la curiosité. Nous venons tous au cours avec des espoirs et des objectifs, cependant, afin de faire l’expérience du moment présent, nous devons laisser les attentes à la porte.

Aperçu de l’atelier :

En pratiquant la compassion, nous prenons soin des autres et de nous-mêmes. Nous nous incluons dans ce mouvement circulaire de l’énergie de la compassion. La douceur, l’acceptation et la fermeté sont présentes et la voix du juge intérieur s’apaise. Ce que nous considérons comme nos imperfections sont accueillies et notre vulnérabilité nous rend plus humains et plus conscients de l’interconnexion de tous les êtres, de toutes les choses. Pendant cette rencontre seront présentées des pratiques et des méditations de bienveillance et de compassion.

Atelier gratuit, ouvert à tous.

Inscrivez-vous pour recevoir un rappel et le lien par courriel.

Aperçu de l’atelier :

Ce programme organisé en 4 ateliers de 2h par zoom vous donnera l’opportunité de vous connecter à votre sagesse intérieure en explorant et en pratiquant 4 attitudes qui donnent du sens à notre vie – Aspiration, Principe, Service, Courage.

Rien n’est figé, tout peut changer. Notre recherche de sens va dépendre de notre capacité à pénétrer dans des territoires nouveaux et inconnus, et de notre volonté de le faire. C’est un défi que d’explorer sa force intérieure et ses aspirations, et de trouver comment les utiliser pour se créer une vie heureuse et enrichissante.

 Méditations, échanges et exercices vous aideront à repérer vos modes de fonctionnement, et à prendre du recul pour vous connecter à vos ressources intérieures et vous familiariser avec des comportements qui incarnent la sagesse universelle au niveau du sens.

Chaque atelier sera centré sur une des 4 attitudes – Aspiration, Principe, Service, Courage – que vous pourrez pratiquer pendant l’intersession afin de renforcer les acquis et ouvrir le champ des possibles.

Aperçu de l’atelier :

Atelier de deux jours pour explorer sa capacité au bonheur en entrant en amitié avec soi-même.

Des outils et des expériences pratiques pour sortir du manque de confiance en soi. Nous trouvons et explorons notre force intérieure innée avec des exercices basés sur la pleine conscience, la compassion et le mouvement. À la fois créatif, positif et dynamique, l’atelier permet de cerner ses  limitations et de renforcer ses points forts comme antidote.

Informations : hilary.educationuniverselle@gmail.com

Participation libre